A Vitamininin Kaynakları
Kesim ve kümes hayvanlarının karaciğeri en iyi kaynaktır. Bu yiyecekleri sevenler için 7-10 günde bir kez karaciğer yedirilir. Balık yağı da değerli bir kaynaktır. Tam süt, krema, tereyağı tam sütten yapılan peynirler de değerlidir. Bir yumurta sarısında erişkin için günlük gereksinimin onda biri kadar A. vitamini bulunur. Vitaminlerle zenginleştirilmiş margarinler de tereyağı ile eş değerlidir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler koyu sebze ve meyveler de A vitamininden zengindirler; bunlar incebağırsak mukoza hücrelerinde A vitaminine dönüşürler, örneğin; havuç, patates, balkabağı, şeftali, kayısı, ıspanak, şalgam, kıvırcık salata kavun gibi
Kaynak: A Vitamininin Kaynakları
Bu yazı 41 kez okunmuş
Etiketler: a vitamininin kaynakları, a vitamininin kaynakları nelerdir ?
Bu yazıya yapılan yorumlar için RSS beslemeleri. TrackBack URI
Yorum yapın
En çok okunan yazılar
- Ağrı (452)
- Kadınlarda Akıntı (419)
- Karın Büyümesi (285)
- Rahim Ağzı İltihabı ( Servisit ) (273)
- Kadın Üreme Organlarına İlişkin Doğumsal Gelişim Bozuklukları Nelerdir ? (246)
- Dna Virüsleri Nelerdir ? (209)
- Atrofi Nedir ? (207)
- Virüslere Karşı İnsan Organizmanısının Yanıtı Nedir ? (158)
- Sinir Sisteminin Bölümleri (135)
- Kuluçka Süresi (131)
Aşağıdaki yazılarda ilginizi çekebilir
- A Vitamininin Kaynakları
- Bartholinitis ( Bartholin Bezi İltihabı )
- Diş Taşları
- Granuloma Gravidarum ( Gebelik Timörü )
- Çinko (Zn)
- Skleroz Nedir ?
- Orta Kulak İltihabı
- Vömik
- Deri Hastalıklarında Ağız
- Atardamarların Duvarı Kaç Tabakadan Oluşur ?
- Sabit Protezler
- Püstür Nedir ?
- Midenin Yapısı Nasıldır?
- Stokes Tipi Nefes Darlığı
- Derinin Mikroskobik Yapısı
- Beyin Yarıküreleri
- Kulak
- Periodontal Hastalıklar
- Atrofi Nedir ?
- Şalazyon
