D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi
Süt çocukları, çocuklar ve ergenlik dönemindekiler için günde 10 mikrogram (400 LU.) kolekalsiferol biçiminde D vitamini yeterlidir. 22 yaşın yukarısındaki erkek ve kadınlarda ise.5 mikrogram yeterlidir. Erişkin yeterli D vitaminini güneş banyosuyla sağlayabilir. Örtülü gezmek, cam arkasından güneşlenmek, derideki provitaminin etkin vitamine dönüşmesini önler. Gece çalışan işçiler, güneşten yoksun yatalak hastalar, dinsel ve töresel nedenlerle kapalı giyinenler, ayrıca D vitamini almak zorundadırlar.
Kaynak: D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi
Bu yazı 58 kez okunmuş
Etiketler: D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi Nedir ?
Bu yazıya yapılan yorumlar için RSS beslemeleri. TrackBack URI
Yorum yapın
En çok okunan yazılar
- Ağrı (868)
- Kadınlarda Akıntı (793)
- Karın Büyümesi (571)
- Kadın Üreme Organlarına İlişkin Doğumsal Gelişim Bozuklukları Nelerdir ? (510)
- Rahim Ağzı İltihabı ( Servisit ) (501)
- Atrofi Nedir ? (389)
- Dna Virüsleri Nelerdir ? (344)
- Virüslere Karşı İnsan Organizmanısının Yanıtı Nedir ? (285)
- Kuluçka Süresi (267)
- Midenin Yapısı Nasıldır? (267)
Aşağıdaki yazılarda ilginizi çekebilir
- Kulak
- Kuru Göz Sendromu
- Bronşial Astmanem Nedeni
- Ağız Kanseri
- Nefes(Trakea) Borusu Nedir ?
- Sinir Sistemini Başlıca Hücreleri Nelerdir ?
- Endometrium Biyopsisi (Probe Kürtaj)
- Yeni Doğan Çocuklarda Zatürreye Rastlanma Nedenleri ?
- Karama Sıvısı
- Orbikularis Okuli Kası
- Semisirküler Kanallar ve Koklea
- Alveolit
- A Vitamini
- Pedodonti
- Hücre Zarı
- Bül Nedir ?
- Karantina Nedir ?
- Kadın Hastalıklarının Belirtileri
- Primer Bağışıklık Nedir ?
- Vestibül
