D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi
Süt çocukları, çocuklar ve ergenlik dönemindekiler için günde 10 mikrogram (400 LU.) kolekalsiferol biçiminde D vitamini yeterlidir. 22 yaşın yukarısındaki erkek ve kadınlarda ise.5 mikrogram yeterlidir. Erişkin yeterli D vitaminini güneş banyosuyla sağlayabilir. Örtülü gezmek, cam arkasından güneşlenmek, derideki provitaminin etkin vitamine dönüşmesini önler. Gece çalışan işçiler, güneşten yoksun yatalak hastalar, dinsel ve töresel nedenlerle kapalı giyinenler, ayrıca D vitamini almak zorundadırlar.
Kaynak: D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi
Bu yazı 76 kez okunmuş
Etiketler: D Vitamininin Günlük Gereksinim Düzeyi Nedir ?
Bu yazıya yapılan yorumlar için RSS beslemeleri. TrackBack URI
Yorum yapın
En çok okunan yazılar
- Ağrı (1268)
- Kadınlarda Akıntı (1093)
- Karın Büyümesi (795)
- Rahim Ağzı İltihabı ( Servisit ) (692)
- Kadın Üreme Organlarına İlişkin Doğumsal Gelişim Bozuklukları Nelerdir ? (640)
- Atrofi Nedir ? (512)
- Dna Virüsleri Nelerdir ? (390)
- Midenin Yapısı Nasıldır? (388)
- Virüslere Karşı İnsan Organizmanısının Yanıtı Nedir ? (353)
- Kuluçka Süresi (338)
Aşağıdaki yazılarda ilginizi çekebilir
- Tükürük Bezi Hastalıkları
- Orbikularis Okuli Kası
- Kromozom
- Şalazyon
- Dna Virüsleri Nelerdir ?
- Sempatik Sinir Sistemi
- Püstür Nedir ?
- Periferik Siyanoz
- Fluor (F)
- Endometrium Biyopsisi (Probe Kürtaj)
- Silier Cisim
- Skuam Nedir ?
- Lökoplaki
- Kükürt
- Herpes Simpleks Virüs ( HSV ) Konjuklivili
- Entropium
- Kulak
- Dudak Kanseri
- Ortodonti
- Östaki Kanalı Tıkanması