[1]
Magnezyum
Vücut magnezyumunun yaklaşık % 60′ı kemik ve dişlerin yapısında yer alır. Diğer minerallerle birlikte sinir uyarımını ve kas kasılmalarını düzenler. Ayrıca enerji metabolizmasında rol alan pek çok enzimi etkin biçime dönüştürür. Kalsiyum gibi magnezyum tuzları da suda erimez ve besinlerdeki magnezyumun çoğu emilemez. Emilimin çoğu yukarı bağırsak bölgesinde olur. Günlük gereksinim düzeyi 300-350 mg arasındadır. Bitki klorofilinin bir yapı taşı olduğundan başlıca kaynak yeşil yapraklı bitkilerdir. Fındık, tahıl ve deniz ürünleri de özellikle magnezyumdan zengin besinlerdir.
Kaynak: Magnezyum
Bu yazı 146 kez okunmuş
Etiketler: magnezyum
En çok okunan yazılar
- Ağrı (2163)
- Kadınlarda Akıntı (1982)
- Derinin Görevleri (1824)
- Karın Büyümesi (1331)
- Rahim Ağzı İltihabı ( Servisit ) (1201)
- Kadın Üreme Organlarına İlişkin Doğumsal Gelişim Bozuklukları Nelerdir ? (1130)
- Midenin Yapısı Nasıldır? (960)
- Atrofi Nedir ? (892)
- Hücrenin Bölümleri Nelerdir ? (818)
- İç Üreme Organları Nelerdir ? (789)
Aşağıdaki yazılarda ilginizi çekebilir
- Semisirküler Kanallar ve Koklea
- Nefes Darlığı (Dispne)
- Sinir Sistemine Genel Bakış
- Protez Kenarı Uru
- Tibialis Anterior Sendromu
- Kolera
- Atardamarların Duvarı Kaç Tabakadan Oluşur ?
- Sabit Protezler
- D Vitamini
- Periferik Siyanoz
- Vejetasyon Nedir ?
- Bakteriemi ve Viremi
- Hipotiroidiye Bağlı Kas Hastalıkları
- A Vitamini
- Vestibül
- Kadın Hastalıklarına Genel Bakış
- Küldosentez (Douglas ponksiyonu)
- Merkezi Siyanoz
- Gangren Nedir ?
- Kuluçka Süresi
[1]
